到处乱走&胡思乱想

一个人不是家，

两相守为安宁，

身不在心就远，

携子手才偕老。

病，体肤病灶，更大成分是内心造成的。

我，典型的急火攻心，不堪重负，病的如火如荼，病的愈演愈烈。像我这种情感简单的人，爱哭爱说的人，一旦有一天没哭爽没说通，完了，绝对要大病一场。

你妈真的让我心里通透了好多。我有的时候在想人真是缘分，和你妈是投缘的，我们之间的感情好像涓涓细流，很清淡却很长久。我妈不是这样，我妈更像瀑布，尽管我是佩服的五体投地，但感情的东西是渗透在感受里的，不是道理能够说清说通。跟我妈聊是醍醐灌顶，跟你妈聊是滋润舒适。我的病，情说通了，心放下了，体肤也就轻松了。

总之我这个人简单的很：委屈受不得滴，苦是能吃滴，日子一定会好好过滴。

真的很感谢你，让我这个30岁的生日能认识到自己的不足，也认识到我所拥有的幸运。妈妈帮了我，也帮我了我们，希望这个三字头的十年里我们能够越来越成熟。

我送你离开千里之外

你无声黑白
沉默年代或许不该

太遥远的相爱
我送你离开天涯之外

你是否还在
琴声何来生死难猜

用一生去等待

……

下雨，我到starbucks买了杯当日咖啡和一个金枪鱼三明治就坐大巴回家了。

家里好像又进入了一种宁静的状态，除了门口散乱地放着的你的凉鞋，提醒我你确实回来过。

白天也在播《士兵突击》，钢七连被撤销了，只剩下许三多一个人，不过现在他是个很顶用的兵，哪都想要他。他现在是班长了，又演习实战，大家饿的没饭吃。

冰箱里有你给我做的什锦炒饭，今天一天不用出门，中午晚上都有的吃。

真好，起房间里还有你的味道，尽管我送你离开千里之外……

一年的时间说长不长，说短不短。睡觉前想想，这一年我的生活中获益了什么呢？

1、恋爱。当然这是最大的变化，快乐也烦恼。不过要承认心里装着一个人是幸福的，能被别人装在心里是幸运的。既然现在幸运降临，当然要好好珍惜。别无多言，让每一天的幸运都变成幸福。眼前的愿望就是你快回来，把我的思念带回来，别让我的心空如大海……

2、朋友。因为你认识了更多一些朋友，主要就一个——曹老。当然，我这个人对于朋友的界定比较严格，从小到大，算的上朋友的掰着手指头都不超过一双手，所以，一生能得一知己是多么不易。当然我身上有中国文化人那种挥之不去自傲的臭德行，秉承君子之交淡入水，但必要时定能两肋插刀。

3、Spinnig。这是我认识你后最骄傲的一点，尤其是上个月我们一起参加了07年的spinning大会，我强烈感觉到自己已经成为这个运动中的一份子，很主流，对于我这个从小体能不如脑子好使的人来说真的很酷。我敢大胆的说，现在让我带一节spinnig课一定比你们的某些教练好。回想第一次认识spinning，我只是在健身房瞎转悠，看着好玩就上了，第一次上的就是你的课，我还请你帮我调过车，可回头骑的我屁股生疼就再也没兴趣了。要不爱屋及乌，我就和它失之交臂，不过我想我的后半辈子是不会再放弃它了。

当然零零散散还有很多，好像去年9、29你给我做的PPT文件，好像你在首都机场的咖啡厅等我误点到半夜2点的航班，好像我生病你给我煮的鸡汤和梨汤……

不仅仅在这个纪念日我记得这些，而是会成为我28岁这年中最美好回忆，到我终了的时候，一定能知足地告别所有。

我仔细看了那个做保健的大姐的手，红扑扑透着光泽，再一看我的，手上黯淡无光，手指上还有点点发青，她说是体寒的表现。

中医真的有点神奇，点穴、针灸其实是最基本的治疗手法，而试药三分毒，吃药是最后一步。但即便这样，中药比起西药那些治标不治本的小药丸要靠谱多了。上周感冒，为了赶着去拉萨，赶紧吃西药，鼻涕倒是不流了，可身上热热的，头涨涨的，还是同仁堂的清热感冒颗粒救了我，可惜拉萨之行已经被彻底耽搁了。

今天大姐揉得我那个……酸啊，坦白说还真不舒服，因为都是按在穴位上，尤其是解决乳腺增生的穴位。女人的乳腺增生按照西医说法只有生完孩子母乳喂养才能缓解，每次都会遭到妇科大夫的数落，赶紧生孩子吧，一把年纪了瞎晃荡什么？记得从你们健身的角度来说，人的身体是最聪明的，身体自己会为自己借力、抵御饥饿还有解决疼痛，同样，身体在根据生理年龄做着相应的反映，到了该生育的年龄不生育就会产生种种问题，当然，对于你们男人不知道会怎么表现，而女性的身体在这方面的反映是明显的。大姐解释乳腺增生倒是更加朴实，她解释因为在两性相悦之时，女性的雌激素分泌，而喜悦之情产生却没能达到高潮就会有所淤积，最终会有气血充斥在乳腺中不得通畅。因为乳房是女性的性症，所以这里的问题都与性生活有关系。而发展下去，心情的变化是直接影响到乳腺的源头。

不管怎么说，通则不痛，痛则不通，心情郁郁自然气血不通，想的通很重要，好心情不可少。

这次录像来了三只小黑熊，我是很开心的，你知道我喜欢动物，喜欢他们的舌头在我手心里舔食物。原来一听熊会有点紧张，后来觉得他们其实就像是憨憨的大个狗狗，连在你手心里吃东西也是和狗狗一样。他们是大黑熊，只是才一个月大，站起来也就是1米高，平时都是站着走路，和长了黑毛的小孩似的。他们的毛硬，有点扎手，和炕笤帚差不多。小熊丑丑的，所以上台都给他们穿了裙子，不过有一只，就是站在双杠上这个哥们，一到他表演裙子就掉下来，两次给他重新系上，可还是光屁屁上阵了。不过无论怎么样，熊们大老远被关在笼子里拉到演播室，还要在音乐灯光的刺激下乖乖听话，已然值得全场的掌声。而在现场观众的眼中，管他是人是动物，是美女还是野兽，能在中央台的演播厅里免费看场马戏就是开心和了不起的。

比起这三只小熊，下午场的嘉宾真叫丢人。三个以模仿秀进入演艺圈的人，分别模仿刘德华、阿杜和周杰伦，以三位明星的外貌和歌声来闯荡江湖。从外貌而言他们不是最像的，从歌音来说他们还有距离，从气质上看差的就更是十万八千里。来自吉林的刘德华先出场，还算放松和选手学了段肚皮舞。接着出场的阿杜好像是天津人，津嘴子京油子真不假，这位仁兄不仅贫还拿出了街头耍把势卖艺的套路，让观众往他身上砸木条，说是硬气功。最滑稽的就是三人中模仿周杰伦的这位了，当他出场的时候，现场观众报以对周董的热烈掌声，没想到这哥们唱的《听妈妈的话》全不在调上，观众们依然拍手打着节拍，我们也都认为他调整一下就顺利唱下去了，没想到此人不唱了，和主持人说听不清反送要求重来，然后就自觉走到上场的位置从头来过。每个观众还惯性地为他拍着手，他又开始了，依然不在调了，连拍子都错了。他停下来，大声对放音乐的工作人员说，请你放我的伴奏，我的伴奏是有和声的，还有我实在听不清出音乐，我再来一遍。就在全场主持人、选手、工作人员、观众的惊讶神情中，他又重头开始了。或许是自己也觉得撑不住了，他不敢面对全场观众，而是扭着脸对台上一位小朋友选手唱歌，他的两位同伴还是强作镇定在一边摇摆。接着就是最激烈的一幕，6台摄像机齐刷刷掉头给观众，随便这三位嘉宾再如何表演，电视台用最直接的方式表示了抗议和否决。

模特一边看笑话一边同情这三个人，毕竟站在台前演唱，傻子都知道摄像机没有给他们镜头。世界就是如此的公平，台上一分钟台下十年功，这在二十年前最长讲的道理，如今恐怕被80后的孩子们嗤之以鼻。然而今天就是个再好不过的印证，就算这个浮躁的时世瞬间捧出了无数绣花枕头，但他的生命力也不过维系在被打开看到一包草之前，随后的命运还是被丢掉代替。相反，就算只是丑笨的野兽，只要有一技之长，在舞台上能也赢得比巨星更多的喜爱和掌声。

买了麻辣猪蹄、凉皮、哈尔滨红肠、一大包方便米线和一大袋酸奶，一副独居女人的姿态，速食就是食物的全部。家乐福的凉皮很好吃的，好像在麻将里面放了芝麻，所以吃的时候总有一种成熟的香味，而且还有一种奇怪的味道，对，应该是花椒，一点点发麻，麻的嘴巴很爽，爽得恰到好处。你不在所以今天就让师父放蒜了，最近很爱吃蒜，一个人臭臭就不会不好意思啦。喜欢闷吃好几口，把粉粉的凉皮和脆脆的黄瓜还有劲道的面筋塞满嘴巴，慢慢咀嚼，让又香又麻的汁在嘴里慢慢吸收掉。至于猪蹄嘛，因为你在是不会买的，可我实在很爱吃这种充满了胶原蛋白的食物，我年近30还能保持今日吹弹欲破的肌肤就是靠这个啦，每周末真的应该在保养上下下功夫。那是一种粘粘拽拽的感觉，不过很有弹性，不用使劲嚼而是悠着劲吮，尤其是吃带角的骨头，又嘬又啃，像接吻似的。原来吃的菊花猪蹄是酱味的，今天尝了麻辣的，恩，小辣椒的辛辣刺激把猪蹄的圆润油腻给中和了不少，吃完了还满唇满指粘粘的余香。

嘴里现在蒜蒜的，这是一种北方的口感，你在上海估计很少能吃到。多吃点生煎吧先，否则回北京你也会想的。

八月了，快一年了，虽然有些遗憾，因为你不在，不过想想后面应该日子还长吧！

我最近开始自己spinning了，感觉还不错，不用跟着别人的节奏，不用受别人的约束，完全是自己心里的节奏。我在我的ipod里面发现了还有一个tibet的专辑，是非常原生态的女声在藏文哼吟，没有器乐，只有人声，应该是M之前留在电脑里的音乐。我今天是用它来做结尾放松的，一下子在如此强烈的运动后感觉到了些许宗教、历史色彩，尽管我知道这配瑜加还靠谱，搁spinning有点奇怪，不过这就是自己骑的好处，我的骑行、我的音乐跟着我的心走。我最近会用心制作自己的spinning音乐，当然等你回来我是一定要占有一部分你的，不能小气啊。

最近还在看《密语者》，接着准备看《明朝那些事儿》，如果你也看的话就好了，真想和你分享一些企业管理、健身之外的诗情画意和风花雪月的东西，我们就会有更多的东西可以聊。还有，最近很想K歌，该有一两年没去卡拉OK了，等你回来就我们两一下午彻彻底底喉一次，就当我们开个个唱吧，拉勾了！