到处乱走&胡思乱想

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《31岁小妹女的养颜经》 

作者：一猫一菩提

出版：江苏文艺出版社

开本：787X1092 1/16

字数；170千字

版次：2007年6月第一版 2007年12月第5次印刷

定价：28.00元

实在是太忙了，所以越发觉得这本书重要。首先，不要觉得我丧志，把大好的忙里偷闲的光阴放在美容养颜之上，只是我以为一个智慧女人一定不会忽视自己的容颜，但凡是智慧的一定是美女。我说的美女不是说天生的柳叶眉杏核眼什么的先天丽质型，而应该是气质优雅、充满魅力的持久奈看型。其次，这本书确实比较实用，我是把关键内容都用记号笔划出来，完全是上学笔记的做法，好看不如好用嘛。

本书同《明朝那些事儿》一样是脱胎于博客的图书（回头我还要罗嗦一下《明朝那些事儿》，目前我已经看完四本了），当然书就是要拿在手上、翻着纸张、闻着墨香看的，如果只在internet上面的，就算更新再快、信息量再大也没有阅读的快感。说回来，提炼外加自我总结书中的几个观点：

一、女人是水做的，所以要滋阴。很多滋阴的方法，最好是食补，最好用简单的做法就是红枣枸杞银耳汤喽，我现在隔天一煲，水当当，解口渴也解体渴。

二、女人要暖，不能凉。上火有多种，不要一觉得上火就吃大黄之类的降火药，我发现恰恰很多时候觉得上火是因为阴虚造成的，所以觉得上火可以遵循滋阴的办法，慢慢也就平衡了。

三、吃的喝的剩一口就往脸上抹，比如牛奶、鸡蛋、蜂蜜混点药材什么的，做个面膜、磨砂膏什么的，经济实惠而且效果不错，只是再简单也还是有点麻烦，对于偶这种疲惫加班族来说，回家后实在只想上床睡个美容觉。

四、运动很重要，最基础的是对于核心力量（腰腹部位）以及骨盆的训练，生孩子、坐月子、恢复如初都会变得容易许多。当然，有时间，运动一定要坚持坚持再坚持，偶这种加班族上不了健身房，不过可以坚持腹式呼吸，多少也会起到作用。

不过，这本书对于偶这种三十女人最有用，年轻或年长的女性无多参考。