到处乱走&胡思乱想

讨厌下雨，下的心里一片毛躁。

我得把心拿出来透透，不能晒，吹吹微风才能找到失去的宁静。

嘘，什么都不要和我说，抱抱我，轻轻的，让我自己慢慢好起来。

左：spinning大师级教练＆我家老克在台上 右上：现场宣传画 右下：我身边的同伴

上：我和大师级教练Rex Chen、Joshua Taylor、Sarah Morelli。下：我偶遇以前的选手陈俊；和现在同骑spinning的好朋友曹老、Gigi；和老克笑的最开心的一张照片。

这张凑合可以做Spinning宣传广告啦！

这次在国展的健身大会是我第一次和一百多人一起参加spinning的盛会，真是一次难忘的经历。置身在一群热爱这个运动的人中，觉得幸福美好。好像是同类，终于融入了彼此，独舞太久遇到舞伴还是集体舞那是何等的欢愉？

是的，我爱上这项运动了。现在认识到，要爱上spinning，确实需要一个领路人，遇到一个好的spinning教练非常重要，否则不仅你有可能受伤，而且还可能把这个项目彻底打入冷宫。当然我的领路人披挂上了绚丽的爱情华服，不过这倒让我更爱恋spinning，在运动中感受到了更多的情感色彩。

就在我和一群人挥着毛巾欢呼骑行的时候，突然我的脑子里冒出了3S的单词，确实spinning就是这样的S打头，而S还可以是strong、sexy and soul，恰恰符合我心目中对spinning的看法。毫无疑问，每每出汗的时候，考虑到的不仅仅是消耗卡路里，我甚至觉得通过大量的排汗，自己的身体由内而外地都被清洗了，特别圣洁！好几次spinning课，对面教室是乔恩的拉丁课，一副热烘烘的性感。可同时，在spinning的重拍音乐中，有一种sexy的欲望从骨头里涌出来，特别是在站姿爬坡的时候，摇摆着身体做划圆运动。老克说是韵律，Star说是节奏，我觉得是灵魂出鞘，浑身激灵。仿佛信仰一般，spinning的快乐是在心里种下了一个种子，你善待它，它就会生根发芽，长得你的心窝里一派蓬勃。

真心希望越来越多的人能分享到这颗S种子。

今天说说spinning吧，其实很早就想好好写一篇关于spinning的文章。不过今天的写的还不是我说的那种。

今天Gigi的课是三天来骑得最舒服的，spinning的那种身心合一就像高潮一样，不经历不知道，一旦达到就无法回避那样深刻的感受。就好像是一条电线通到了你的心脏，然后瞬间渗透到每一个细胞，到手指间，到眼睛到额头，到每一根头发丝，都是那样汗津津的美好。我闭着眼睛，你知道我喜欢闭眼骑的，尤其是我觉得心跳快要达到极限，快撑不住的时候，我闭上眼睛，是的，我看到的每每都是这样的景象——森林、小道、阳光，我在骑。可今天画面里有一个清晰的你，你穿着你那件白色的大背心，站姿爬坡，忽悠忽悠的。一会是你面对着我满脸大汗，就像每次你在台上上课一样；一会又是你在我前面带着我，我只能看到你起起伏伏的背影。奇怪吗，你从来没有出现在我身边，没有陪着我一起骑，永远就是这么两个画面，有时还是跟着音乐的快切，特写的正脸，全景的背影，而且还披着阳光的闪闪光芒。不知道从心理学角度怎么解释，不过我倒是觉得这样的画面中自己是愉快的，你和我在一起却和我有彼此独立的空间，我可以环顾周围的绿也可以紧跟眼前的你。有意思的是，尽管你们教练都会在骑行中描绘画面让会员想象，可我闭眼时看的感受到的永远就是森林，从来没有过大海，没有过山颠。好像森林中既有一种安全又有一种神秘，我不喜欢暴露在外的感觉，不喜欢刺眼的光照，好像海边、山颠都是没遮没拦，或许从本心中我的心是不乐意在外活跃的，即便身看上去多么活泼、开朗、外向，而心灵却是素净、幽闭、内敛的，我想你是了解的，所以为什么我爱上了spinning却没有上过一节latino。

倍力SOHO年卡降价到3500元了，我说今天怎么这么多人上Star的spinning。你能想象嘛，就那小屋子挤了19辆车，我都半个屁股坐在外面了。一看周围的骑友除了于蕾和一个长期上spinning的中年大哥，其他全是陌生的脸，Star一问，六七人是第一次上，你能想象我跟着骑的心情嘛？能想象那样的氛围？所以我几乎是闭着眼在自己的世界里骑的，可真的有点没劲。所以，我知道，一定会有很多人和我一样的感受，就算是为了在更衣室里不和别人挤在一起都不会再选择倍力SOHO店了，没意思，便宜1000元钱，可一年的健身体验都变得黯淡无色。

很多人应该还都在那里，除了大盛、程涛走了。我今天也看见李冲了，他气色不错。怎么说倒不是希望大家离开，只是看着他们就像是一种看着太阳下山的感觉。曹老说她闺女是双鱼座，是看着太阳下山都会哭的女孩，我想我明白这样的感觉，没理由的一种黯淡的感觉。而我知道或许我也是和他们一样的人，所以在一个地方一呆就是5年，是不是也很黯淡啊？呵呵，你辉煌就好啦，用你的光亮照亮我就行，我的光芒留着在断电的时候应急啊！

比起碧波粉荷，更喜欢黑白处理的荷，中国画中重墨为叶、淡点为花，很意境的美。

在扬州，赶上荷花节吧，反正去的徐园、个园、瘦西湖哪里都是盛开的荷花，清幽淡雅、娇嫩含情，叫我这爱莲之人好生欢喜。

路上我问接待我们的刘主任，荷花和莲花有啥区别。答曰：其实是一种花。上网我又仔细查了查，的确，据说原产印度，广受印度人民的喜爱和推崇，有美好、善良、圣洁、宽容大度的寓意。而莲花在佛教与印度教中，象征神圣与不灭，传说释迦牟尼出生时，皇宫御苑的池中突然长出大如车轮的白莲花，佛祖生下就会走路，而且步步脚下生莲花。同时，莲花的品格和特性与佛教教义相吻合。佛教是着重寻求解脱人生苦难的宗教，将人生视作苦海，希望人们能从苦海中摆脱出来，而莲花生长在污泥浊水中而超凡脱俗，不为污泥所染，最后开出无比鲜美的花朵一样。所以莲和佛就有了密不可分的干系，佛教有“花开见佛性”之说，这里的花即指莲花，也就是莲的智慧和境界。人有了莲的心境，就出现了佛性。东汉时，佛教传入中国，莲也被中国人视为吉祥花卉，至於将莲称作荷，是因为古中国人称莲的绿茎为荷，后来，莲与荷两者混为一谈，才索性通用了。

不知道是冠以了佛家的喜好爱莲，还是否秉承了文人的雅兴爱莲，总之确实喜爱莲花，家中做旧的家具上，独描莲花非牡丹。上学的时候不觉的，背诵周敦颐的《爱莲说》也只是过嘴不过脑，现在想想写的确实是美是雅是智慧。一方面，我生在深秋却最爱酷暑的能量释放感觉，另一方面文中所谓“予谓菊，花之隐逸者也；牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。”三十的人了，对做人有了点点认知，不想浓墨重彩地做人也不愿轻描淡写地做事，唯有君子之道为待人处世的标准，至于何为君子，则是爱莲者心中的莲影了。

在扬州赏莲，很符合中国的文化色彩。本身扬州出了大批文人，除扬州八怪之外也是笔笔的文人骚客，在瘦西湖的一个回廊上，挂着全是扬州文人的诗词歌赋。至今的扬州人也颇有些当年文人的遗风，在我们《非常6＋1》的报名中，就有以古筝、琵琶为器乐演奏的选手，张嘴的也多爱朗诵和诗赋，尽管与栏目选择的选手差距甚远，可其身上的气质我以为没啥不好。有意思的是，发现古代对于莲或者荷还有一个称谓是“芙蓉”，可怎么都觉得与印象中的清雅相去甚远，或许是这些年被个“芙蓉姐姐”搅乱了本意，成了疯傻俗媚的代言。

忽然想起在瘦西湖边看到独牧的诗：“二十四桥明月夜，玉人何处教吹萧？”。现代人有疑虑：二十四桥究竟是指这湖边的二十四座桥还是一座名为二十四桥的桥。而导游给我的解释是杜牧想念友人想念扬州，写诗寄情。此处二十四桥谐音二十四娇，指隋炀帝的在扬州时宠幸二十四美人，所以是“二十四娇明月夜”，这么一想下句“玉人何处教吹萧”却有了强烈的意淫色彩。哈，我在一步一莲的景中回味到这样的诗句，真是有古今结合的浪漫情怀啊！

从左往右：吕逸涛、于蕾、杨洁、 张磊、殷红、我、马晓晨

终于有时间整理一下去九寨的感受了。其实九寨这个地方和我之前背包走的很多地方比起来无聊了许多，好在这么一群同事吵吵闹闹地在一起混。图中还少了两个人，一个是孕妇刘畅，一个是帅老汤浩，这两个上厕所去了。拍照的这个地方其实也好无聊，就是集散地，让需要放水的去放水，剩下的可以休息等待。我们这群老老少少在我的建议下纪念了一下到此一游。这是第二张，由于第一张我在第一个，一张大脸实在有碍本人的形象，所以我跑到后面又来了一张。这群人本来都是一个组，现在殷大姐去了选手组，张磊是新加入的，可玩起来大家和办公室人员的风格不太一样，导演组偏向独立自主！况且，不出所料，办公室组随车停留，中午就回酒店呼呼了，我们这群常年出差的导演，不脚踏实地地走几步都还不过瘾。车到站了，大家一通海走，坚持到最后的还是一些老少妇孺，青壮年男丁也坚持不住提前退出了，哎，现在的男人啊，怎么都是好男的路子？

瞧瞧这两人，从后从侧都很暧昧吧，其实从正面看一样意淫的一塌糊涂。这是我们栏目著名的两位男导演——吕导和小马。两人经过江湖术士测算都改了名字，要不一个担心前途不济，一个担心三十不举，两个水瓶座的男导演，成了我们这向美女和嘻哈少年下手的幕后黑手。小马年轻还有的救，老吕心里打起算盘来可就不好说了，搞不好岳不群的家伙！

这就是另一个男导——汤导。此人刚来栏目时还是俊美少年，如今已是老年斑都长出来了，为人倒是略有品味，也算是帮了我不少忙，可我不得不讲讲这个老年人的坏话，一路上就在睡觉，一说话就担心伤气，没几步就要坐着歇歇，就是因为这样的弱势老年，还÷害得我走到了“天堂之路”的路口，只能随大流就回来了，一点都不像个旅游的样子！看来人可以不结婚，但不能不恋爱啊！

最开心的还是我们这三个，就是反光镜中的主体三人：殷大姐、于蕾和我。我们还是秉承了娱乐健康的精神，行走、拍摄、快乐!主要是我们三个也比较臭美，所以出镜率较高，以至于引来了丘爷的驻足拍摄，还招来了两个不认识的驴友，一起凑个摆拍的热闹。其实旅行的乐趣不就在此，结识不同的朋友，聊聊各自的故事，相信这样的过往才能留在更长的时间，即便没有图片的佐证，但美好的记忆是不会退色的。

竟然一闭眼就是未来几天的所有工作，细细密密地在脑子里像天书，翻来覆去，又像回到当初搬新家紧张的日子，有点喘不过气过来。

憋尿醒了，5：30am，肿肿的，不想睡也不敢睡了，一早去学车，中午赶回机房准备大包的所有字幕，下午找杨洁审片，交出差的发票，开完会还要赶到SOHO找Gigi。明天又出差了，一回来就健身大会spinning，我真是担心自己骑不下来。何况到时候或许我会暗自不爽，可还得特别大度地面对，谁让你是这种做派，我就是这么小心眼啦，这是和你说，不过我一定会大大方方的，放心好啦。你得在我身边，万一我晕到在健身大会的spinning场上，我一定摆一个优雅的POSE倒下，这时候要求你飞身下车来救我，还要呼唤“老婆，老婆”，否则我一定会嫉恨你的，永不超生！！！

（现在看来，我早上还真是焦虑的一塌糊涂啊！只要你拿我当最佳，我还何须介怀？）

7：00am了，我得准备一下去学车，真不知道为什么要学这种耗能量的机器，如果个个都是大黄蜂那样有多好，不行的话号召所有人都不开车。法国里昂已经开始全民自行车了，实施后非常环保，还要向全法国推广，中国什么时候能站在这么高的角度来发展，生态环境真是越来越差了！

学车回来，今天还真是很顺利。第一次坐到驾驶的位子上，我那个教练也真是大胆，就让我开着车走了。不过我表现的不错呦，稳稳当当的，还挂到了五档，钻了杆。今天是车神的女人，明天搞不好就是女车神啊，哇咔咔咔卡！

对了，下午通知我不用出差了，因为要接受另一个琐碎的工作。也是因为电视台现在进人要求大本以上学历，否则一律请退。我们这里有个后期技术员，来了也快2年了，一直就是黑户，这回刚想透点日光去准备转正，没想到CCTV来了这么一手，被勒令今天就走人，足以见得店大欺客啊！晚上和蔡姐姐在健身房见到，聊到此事，也感到现在要进中央台的门槛越来越高了，而我们身在其中或许还真的得珍惜这个不怎么珍贵的身份。

下面是我整理的馨悦的照片，是你第二个五年计划的开始，希望今后回味起来是一段难忘的经历。

这是我回北京后收到的第一封邮件里的内容，看到小朋友这样的笑脸，不要说她妈妈，就连我这个阿姨心情都开朗好多，相信你也会的。所以提前和她妈妈打个招呼，不好意思借用了你家BB的照片，实在是我们太喜欢她，看到她太开心了。现在还记得当时把她抱在我的怀里，好重，就是上面一张照片的时候，她那时候还不会翻身，总是用上半身的力量支撑起自己的大脑袋，胖手胖脚的结实。现在她7个月了，也就是过了3个月，眼看着她就这么一天天长大，觉得时间过得很快，因为看到了生命的成长。多好，我们这些人里面的第一个孩子，我们都很爱她呢！我知道你喜欢女孩，而且你特别喜欢M家的小朋友，看到她是不是心里也很明朗呢？

回到北京还是很舒心的，毕竟回家了，家里很干净，死了一盆花，其他都和我出门的时候一样。过两天要走，所以没去超市买东西，老样子点餐：虾仁烘鸡蛋、宫爆鸡丁还有一碗米饭。留了一半吃不了，如果你在一定就给你带饭了，现在剩下的看明晚能不能干掉。走得时候我冰了3瓶可乐，可考虑了一下还是泡了绿茶，夏天喝点绿茶败火，而且在家才有这样的心情，出差再好的酒店我好像也没有泡茶的习惯，喝的不是味。白白家、小吴家，无论人多人少，都有一套茶海，等你回来吧，咱家的一起去买。

下午到美容院做了个面护，我的烂脸终于被好好呵护了一下，我昏睡了2个小时，连修眉都没把我弄醒，好像睡死过了一样，累坏了。一直说想和你一起做SPA，北京东直门那里有一个四合院做SPA，看着很不错，价格几百吧，在《乐》上面有介绍，等你回来吧，一定要去一次，不为享受为放松，我们的身体都太需要放松了。

白白听说你病了以后笑坏了，她联想太丰富，以为我把你搞病的，哎。反正今天开始又要有肉麻日记了，管它肉麻不肉麻，关键是我天天记你天天看。你病了，可要像小朋友一样听话了。

很多男人看完觉得《变形金刚》就是美国的垃圾大片，没劲，可不少女人觉得《变》特别精彩，里面的机器人帅死了，起码我就是这样认为的。

说起来我们小时候都是看过《变形金刚》的，当时男生们都比较痴迷，还有什么《圣斗士星失》，而我们女孩子多钟情于《花仙子》、《聪明的一休》，可无论是哪一部动画片，都是我们这些人儿时太重要不过的娱乐了，今天能在大幕布上看到，管它是垃圾还是精品，都是是一样的亲切。说来斯皮尔伯格选择麦克.贝来拍摄《变形金刚》是很正确的，这个就擅长拍垃圾大片的大牌导演确实拍出了《变形金刚》的超大超炫。当全片开始，看着变形蝎子的威震天的手下在美军基地肆意扫射的时候，看的我目瞪口呆，而当一小群人逃脱出来，奋力枪战，我第一次觉得战争很过瘾，让我这种Peace第一的人也开始在心里涌动个人英雄主义。当然，这样不好，难得一次，就在心里开开杀界，算是回味一下童年。

当然，最爱看的就是大黄蜂，因为他太帅了，比起擎天柱帅百倍。擎天柱太正，披挂了太多的正面色彩，所以不真实，也就不可爱。而大黄蜂不一样，他没有那么真善美，他只是一个汽车人，所以他反而真实的多！就好像当大黄蜂听说自己破，转了一圈变身为超炫的雪佛莱的时候，电影院里不少人发出了“哇”的惊呼声。其实雪佛莱真是个又耗油又不好开的车，可毕竟人家是拿美国绿卡的，和变形金刚一样同爹同娘，估计这回也会火上一把！我是不爱高速的人，对车也就那么回事，可看到那么帅的车，其实是那么帅的汽车人，真是动心啊，如果有一天我能有一辆这样的车，那天天睡在车里！

现在回上海，一点没有回家的感觉，就和在外地出差差不多，只是这里有很多认识的人：老爸、猪公、朋友们，而归属感真是一点点都找不到了。

这回住在猪公这里——杨浦区东宫（沪东工人文化宫）附近的一个小宾馆里。当我拉着行李从火车站打车到这个地方的一路上，心里好疑惑，这里是太陌生的地方，我在上海生活了19年从没来过的地方。好在下车的时候，一张胖乎乎的笑脸已经在弄堂口等我了，而我望着这张十天不见大了一圈的北京胖脸笑得都快岔气了，怪了，他一个人在这里的伙食还不错嘛！然后我就在这么个类似招待所的小宾馆住下，总是都担心别人查我们的结婚证，所以用普通话对门口的老板说203房间的男人是我的老公。

接着就是在上海的出行，猪公给了我交通卡，以前都是用来结出租车费的，而现在在上海打车那是贵族的方式，太奢侈了，地铁才符合我这样的人。说来丢人，昨天去陆家嘴见中学的师哥，我先是公交多坐一站，然后地铁坐反了一站，一番周折别约定时间迟到了半个小时。在被师哥一番讥笑后，我自我解嘲一定是外地人中说上海话说的最好的一个。

三天了，这样的不熟悉也适应了很多。其实杨浦区这里的环境也还可以，生煎、冷馄饨、鲜肉月饼周围都有，而且好德超市里还有卖小时候喝的盐汽水，真是美好极了。和猪公见了一些朋友：谢怡夫妇、白白，在上海能够这样生活倒也是很开心，比起以前自己回家过节，住在肇嘉浜，爸妈当车夫有意思的多，更重要的是猪公终于在上海闪亮登场，顿时让我觉得上海比以前要浪漫了许多。

另外，必须郑重感谢白白，她牺牲自我的肠胃健康坚持看我的肉麻博客，今天还要见我身边的肉麻男人，更是要面对我们的肉麻行为，真不愧为俺的铁姐们，也是目前在上海最好的朋友（另一个在香港，她也避免不了这样的厄运，一定要保重身体），是个战士！我要说：“亲爱的白白，自然规律就是吐啊吐啊你早晚会习惯的。”